A kezdő ashtanga óra tulajdonképpen egy vezetett óra, ahol az oktató számolással adja meg a gyakorlás ritmusát.Az órán személyre szabottan adunk segítséget és alternatívát az ászanák kivitelezéséhez.A kezdő órát arra szánjuk, hogy elsajátíthasd a helyes légzést ( ujjayi pránajáma), a …
Az ashtanga jóga a hatha jóga dinamikus irányzata, hat kötött sorozatból áll. Az ászanákat egy meghatározott mozgássorral köti össze (vinyásza), kötött a mozdulat-légzés rendje (udzsáji pránajáma), meghatározott a tekintet iránya (dristi), gyakorlás közben energetikai zárakat alkalmaz (bandha). A gyakorlás a …
Meseterápiás foglalkozás anyáknak, várandósoknak Vallom, hogy a mesékben ott a Szép és az Igaz: a mese nem is ‘mese’, hanem sokszor maga a valóság. Csodálattal és tisztelettel tölt el őseink hagyatéka, amikor a régi történetekkel találkozom és dolgozom. Tisztán, …
Vannak olyan országok, főleg a távol-keleti országok, ahol igen nagy jelentősége van a gyermekek masszírozásának egészen csecsemőkoruktól kezdve. Ezt azzal magyarázzák, hogy akit kicsi korában keveset érintenek, simogatnak, az lemarad a testi-lelki-szellemi fejlődésben. Indiában nagy hagyománya van a masszázsnak, …
Tevékenységeim elsősorban olyan alternatív technikákat ölelnek fel, melyek hatékony segítséget nyújtanak a stresszkezelés, az önismeret elsajátítása, fejlesztése, a feszültségoldás, a testi-lelki fájdalmak csillapítása, a problémák megoldása, a nehézségek, elakadások pozitív irányú változtatása, a prevenció, az egészségmegőrzés terén. honlap: www.lelekebredes.hu facebook …
Párkapcsolatsegítő családdá válás fókusszal – hogy ne csak Anya és Apa legyetek! Pszichológusként és coach-ként abban tudlak támogatni benneteket, hogy elmélyítsétek a köztetek lévő bizalmat, intimitást, kötődést, újraértékeljétek helyzeteteket, hogy aztán megerősödve jussatok túl a gyermekszületéssel járó normatív krízisen.www.parkapcsolatsegito.hu
