Megjelenítés: 1 -7 / 7 eredmények
Női Jóga

CSÍPŐNYITÓ HATHA JÓGA

Csípőnk nagyon bonyolult és összetett ízület, egészsége kiemelten fontos. A nyitott csípő megoldást jelent számos problémára,  enyhíti a hátfájást, segítséget nyújt porckorongsérv kialakulása ellen, javítja tartásunkat és elősegíti a stresszoldást. Csípőnk a múltunk térképe, számtalan negatív érzelmet tárulunk ezen területen, …

Női Jóga

DINAMIKUS HATHA JÓGA

A dinamikus hatha óra is a hatha jóga eszköztárából merít, a légzés ritmusára történő folyamatos, áramló gyakorlás. Egyfajta mozgásos meditáció, ahol a figyelem az ászanákról áttevődik magára az áramlásra, létrejön a pszichológiából ismert “flow” tudatállapot. A flow élmény az , …

Női Jóga

KEZDŐ HATHA JÓGA

A kezdő hatha óra a hatha jóga elemeiből épül fel, tempójában, az ászanák egymásra építésében, nehézségében  igazodik a jógával most ismerkedők igényeihez. Az órán egyéni alternatívákat kínálunk az ászanák kivitelezéséhez, ha szükséges, illetve bővebb magyarázattal segítjük a gyakorlást. https://www.yogashalagyor.hu/

Női Jóga

HATHA JÓGA

A hatha jóga a jóga egyik irányzata. A köznyelv leginkább ezzel azonosítja a jógát. A szó szanszkrít eredetű, a “ha” jelentése nap, a “tha” pedig holdat jelent. Ez az összetettség az ellentéteken való felülemelkedést, az egység elérését jelenti.Eszközei közé tartoznak …

Női Jóga

KEZDŐ ASHTANGA JÓGA

A kezdő ashtanga óra tulajdonképpen egy vezetett óra, ahol az oktató számolással adja meg a gyakorlás ritmusát.Az órán személyre szabottan adunk segítséget és alternatívát az ászanák kivitelezéséhez.A kezdő órát arra szánjuk, hogy elsajátíthasd a helyes légzést ( ujjayi pránajáma), a …

Női Jóga

ASHTANGA JÓGA

Az ashtanga jóga a hatha jóga dinamikus irányzata, hat kötött sorozatból áll. Az ászanákat egy meghatározott mozgássorral köti össze (vinyásza), kötött a mozdulat-légzés rendje (udzsáji pránajáma), meghatározott a tekintet iránya (dristi),  gyakorlás közben energetikai zárakat alkalmaz (bandha). A gyakorlás a …

Mozogjunk együtt Női Jóga Torna - Regenerálás

3D Yoga (dinamikusjóga)

A 3D Yoga órán a dinamikus nyújtást és a statikus izommunkát hangoljuk össze a légzéssel, amelynek eredménye a lecsendesült elme, tónusosabb, rugalmasabb izom, mozgékonyabb ízületek, miközben megerősödnek a mélyizmok (tartó  izmok), ezáltal tartásjavító hatással bír. Kiváló segítséget nyújt ülőmunkát végzőknek, …