Puskás Noémi – Nitjá vagyok, az Élet Faháza Jógastúdió létrehozója és oktatója, a Légzés-Pillanatok és a Kismama Légzés-Pillanatok jógikus – holisztikus tanfolyam megálmodója és oktatója, hatha jógaoktató, kismama és gyermekjóga oktató.

https://www.elet-fahaza.hu/legzes-pillanatok/

Sokszor feszültnek érzed magad?

Hamar elfogy a türelmed?

Sokszor vagy tanácstalan? Nehéz a döntés bizonyos helyzetekben?

Érzed, hogy légzésed nem megfelelő szintű?

Nem tudsz maximálisan koncentrálni?

HOGYAN LESZ IDŐD A TANFOLYAMRA?

  • saját időbeosztásod alapján nézheted meg, a 20-30 perces, részekre bontott leckéket
  • bármikor visszanézhető
  • a légzéstechnikákat bárhol tudod gyakorolni, hiszen amúgy is lélegzel
  • a hanganyagokat bárhol tudod hallgatni

HOGYAN SEGÍTHET NEKED A LÉGZÉS ÉS A JÓGA 5 ALAPELVE?

A légzés szoros kapcsolatban van az elmével. Amikor légzésedre figyelsz, az elméd lelassul. A helyes légzés (alap légzéstechnikák és légzőgyakorlat) segít a stressz kezelésében, a szeretetteljes kommunikáció kialakításában és gyakorlásában, békéd megteremtésében nőként, anyaként és persze légzőrendszered erősítésében.

A relaxációk segítségével megtanulod tested, lelked és elméd tudatos ellazítását. 

A helyes táplálkozás alapelve segít abban, hogy tudatosan foglalkozz magaddal, mivel táplálod magad és családod.  

Pozitív gondolkodás és hála érzésének fejlesztésével kapcsolódsz a Forráshoz, a Körforgáshoz, a Természethez és a Szívedhez. A koncentráció fejlesztésével pedig sokkal hatékonyabb leszel minden életterületeden.

A néhány perces hétköznapi gyakorlatokkal pedig ötvözöm számodra az ősi, keleti tanításokat a mai, modern életeddel.

A tanfolyamhoz kiegészítő jegyzetek, letölthető hanganyagok, egyéni konzultáció, munkafüzet gyakorlási tervvel is tartoznak tanfolyami csomagtól függően.

Várlak szeretettel!

Információ és jelentkezés: https://www.elet-fahaza.hu/legzes-pillanatok/

Facebook: https://www.facebook.com/100063913308958

Iratkozz fel a FöldANYA-Lélek podcast csatornámra, ahol értékes hanganyagokat hallgathatsz a nőiség, természet, anyaság témában.