Csípőnk nagyon bonyolult és összetett ízület, egészsége kiemelten fontos. A nyitott csípő megoldást jelent számos problémára, enyhíti a hátfájást, segítséget nyújt porckorongsérv kialakulása ellen, javítja tartásunkat és elősegíti a stresszoldást. Csípőnk a múltunk térképe, számtalan negatív érzelmet tárulunk ezen területen, melyeket megpróbálunk felszabadítani.
A csípőnyitó hatha óra keretein belül megnyitjuk a medenceövet és megnyújtjuk a csípő körüli izmokat, mély mozgásokkal segítjük elő a csípőnyitást. Egyes ászanákat akár pár percig is kitartunk. Elmélyedünk, fókuszunk a folyamatos befelé figyelés. Az alkalmat egy kellemes relaxációval zárjuk, hogy utána feltöltődve és felszabadultan távozzatok a teremből.
A csípő megnyitása hosszú, időigényes és fáradtságos feladat, mégis az első alkalom után érezni fogod jótékony hatását. Az óra kezdők és haladók számára is ajánlott.
