Mummy Tummy Training ®, nem csak szétnyílt hasizomra
Mi a Mummy Tummy Training? Mi a tréner szerepe a kismamák, és az anyukák életében?
A várandósság és a szülés nagy terhet ró a női szervezetre:•megnyúlnak (szétnyílnak) a hasizmok,
•fokozódik az ágyéki gerinc görbülete,
•elveszik a törzs stabilizáló funkciója, ami miatt a szervezet kompenzál, diszfunkciók jönnek létre.
Nagyon gyakori tünet a derék táji és SI ízületiproblémák kialakulása, astresszinkontinencia, vagy csak azt veszed észre, hogy “kieselahasadon”, mert a Pocaklakó növekedésenek hatására megnyúltak a szövetek és eltávolodtak a hasizmok egymástól.
A Mummy Tummy Training segítségével elkezdjük:
• a hasfal regenerációját,
•megtanuljuk, hogy használd az izmokat, amelyek segítenek “egyben tartani” a hasad, és
•újra felépítjük azokat a funkcionális mozgásmintákat, amik a mindennapi életben használatosak.
Atréning nem csak rectusdiastasis (szétnyilthasizom) esetén hasznos. Nagyban segíti a szülés utáni regenerációt, kisbabád akár természetes úton, akár császármetszéssel jött a világra.
